1、上胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为（上）胸围尺寸。将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下。
2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。
3、罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差，用胸围尺寸－下胸围尺寸的差，即确定罩杯号型。
4、男性胸围的测量方法：穿比较紧身的衣服，尽量把外衣脱掉，这样可以确保测量的准确性。在测量的时候，身体需要站直，两臂自然放下，测平静时的胸围，测遘韵揩缝深呼吸的胸围，深呼气和深吸气的胸围差是呼吸差。男性标准的三围：1.胸围=身高×0.48（比如：身高170cm的标准胸围=170cm×0.48=81.6cm）2.腰围=身高×0.47（比如：身高170cm的标准腰围=170cm×0.47=79.9cm）3.臀围=身高×0.51 （比如：身高170cm的标准臀围=170cm×0.51=86.7cm）
