汗蒸减肥效果好

 时间:2024-10-16 21:53:47

1、在澡堂洗热水澡,温度40度,可依据个人情况,可在40——50度之间,为了有更好的汗妨澈记豳蒸出汗效果,温度不可低于40度,冲刷不低于20分钟。

2、洗完澡后不要急于吹干头发,简单将头发用干毛巾擦下水,不要在外暴露时间过久,会影响进入汗蒸房后的出汗效果

3、进入温度不低于50度的汗妨澈记豳蒸房,记得要带瓶温水,因为在汗蒸房持续待着达40分钟的减肥效果最好,一开始汗蒸时可能会有不适应,可持续补充水分,还有可看些新闻或视频,要不然一开始不适应40分钟的等待。注意手机的温度,不可过高。两天汗蒸出汗一次,一个月后有明显降低体重效果,且瘦脸效果明显。

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