如何控制自己的情绪

1、首先需要自我调理。自我调理就是比较好的方法，随意找个安静的地方，把导致情绪恶化的原因想明白，这样就能开窍了。

2、再就是多去和他人沟通，了解更多人的生活。通过了解他人，这样就会慢慢的发现自己的不足，还有自己值得学习的地方，这样会让自己有利于控制情绪。

3、其次就是把自己投入到感兴趣的事情中。做自己感兴趣的事是很好的，这会让自己在生活中保持乐观心态，以至于有情绪的时候也会一笑而过。

4、再就是多换位思考，不仅只为自己着想，也要为他人着想，这才是最根本的一项原则，所以学会换位思考也是很重要的。

5、然后就是需要多去外面走动走动。一个人的情绪会因为闷在家里导致越来越严重，这个时候就需要自己多去外面走动才能更好的治疗情绪。

6、以上就是小编所介绍的如何控制自己的情绪。情绪糟糕的人更应该去懂得如何控制情绪，学会去做自己喜欢的事情来忘记不愉快的事。