怎么提高免疫力通过饮食去调理是可以实现的，食物是调理免疫力关键的方法之一，而且选项还是挺多的！比如在本文小编整理的几道食谱就是专业为提高免疫力准备，相信效果不会太差！
香菇山药粥
1、 香菇山药粥 材料：胚芽米1/2量米杯（约60克）、干香菇1-2朵（约30克）、山药100克、胡萝卜20克、盐1小榄钪匝嗓匙 做法： 1、所以食材洗净，胚芽米泡水2小时，香菇浸水泡软备用； 2、胡萝卜去皮，香菇各切丁状，山药去皮切方块状； 3、将所有材料放入电饭煲内，内锅加5杯水，外锅加1.5杯水； 4、煮至开关跳起，加盐调味，续闷20分钟，即可食用。
四君子汤
1、材料：仿土鸡腿1到2只、红枣8粒、 党参3钱、茯苓3钱、白术3钱、甘草1钱、盐1/2小匙 做法： 1、将鸡腿洗净后，剁切成3cm大小的块状，放入热水中汆烫，捞起以清水冲洗去血水和脏污； 2、将所有药材用清水略洗一下，和鸡腿一起放入电饭锅内，内锅加3杯水，外锅加1.5倍水，炖煮至开关跳起，加盐调味，即可食用。
淮山玉竹清炖鸡
1、淮山玉竹清炖鸡 材料：光鸡：一只干淮山：50克玉竹：40克枸杞子：10克红枣：4粒姜：几片水：适量。 做法（鸡要去血沫） 1、洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净； 2、洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核； 3、煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。 功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。
暖身补血姜枣汤
1、暖身补血姜枣汤 材料：生姜，红枣，芸豆，红糖。 做法： 1、将生姜切片，红枣洗净。 2、以上食材一同放进沙锅里（还可以放些芸豆），加红糖一起煮沸1个小时即可。
四神猪肚汤材料
1、 四神猪肚汤材料：茯苓、淮山、莲子、薏米和芡实，调味料： 米酒：１碗面粉：适量 油：适量醋：适量硷增浑叶 盐：适量云苓（白茯苓）：１０克干淮山：１５克莲子：１５克薏米：１５克芡实：１０克葱：４条猪肚：半个姜：６片３－４人份。 做法： １、猪肚沿上下两孔用剪刀剪开摊平，放入洗水槽，倒入适量面粉、油和醋，反复搓弄，大约５分钟，用清水冲净，再重复一次；用刀表里刮一次，以去除污物，用水洗净；
2、２、煮一锅水，参加３片姜、两条葱和半碗米酒，沸腾后放入猪肚，煮三、五分钟至猪肚变硬，捞起，冷却后切成约２厘米粗的条状备用；
3、３、把云苓、淮山、莲子、薏米、芡实洗净；葱洗净切段；
4、４、煮沸清水，放入猪肚、各种药材、姜葱和半碗米酒，武火煮２０分钟，转小火煲两个小时，下盐调味即可食用。 当然进步免疫力的食谱做起来不难，朋友们想要让自己的身体愈加的健康，免疫力是有必要正视起来的，学会上面的几道做法，信任进步免疫力不困难！
