1、第一、年纪大的人必须注意饮水，因为年纪大的人水分丢失会加快，所以要经常性的补充水分，特别是出门的时候，一定要拿着水，这样随时补充水分，才能够保持身体的循环正常！
2、第二、年纪大的人要思想乐观，千万不要因为一些事情情绪不好。不要在管孩子的事情，而是要更加关注自己的老年生活。这样你的思想才能够轻松，身体也会强壮起来！
3、第三、老年人一定要注意生活的习惯，年纪大的人一定要改变自己的生活坏毛病，比如最需要注意的就是戒烟，因为年纪大的人继续抽烟，会给身体带来很多的弊端，戒烟以后才能够消除对身体的危害。
4、第四、年级大的人要给自己找一些事情做，因为根据心理学专家的研究，现在很多老年人因为自己的退棱写芟鹆休，造成情绪低落，甚至抑郁症的出现。因此老人要出么旅游，这样才能够有一个良好的情绪！
5、第五、任何一个生活在社会上的人都需要有自己的交际圈，因此我们要经常跟一些相同年级的人一起聊天，一起游戏，这样你才能够快乐的生活，心态才能够更加的年轻！
6、第六、作为一个老年人要有一个目标，可以有一些自己的生活爱好，这样你的目标就明确了，因此我们可以在跳跳舞、或者钓鱼、健身操、健身车！这些运动对你的身体有很大的促进作用！
7、第七、老年人要多说话，多跟自己的家人沟通，因为说话越多，那么你的脑子活动量就越大，这样你就会十分的快乐，科学家研究发现，长寿的人大部分喜欢沟通，希望敞开自己的心扉！
