运咿蛙匆盗动健身是现在很流行的一种生活的方式，运动的方法有很多种，最重要的就是要选择适合自己的一种健身的方式。打羽毛球是最近比较适合的运动方法，而且羽毛球比较简单，但是又可以锻炼身体的各邗锒凳审个部位。所以要了解了打羽毛球球的好处后才能更好的运动，那么经常打羽毛球到底有哪些好处呢？
一、锻炼眼睛
1、坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家氇筐塘瓠里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
二、颈部、肩部、脊椎
1、经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适，有很大的改善。
三、心脏功能增强
1、坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。
四.促进血液循环
1、另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
五.使身体更健康
1、有了强大的心脏血管系统，血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
六、增强肺部及呼吸系统
1、长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
七、保持肝脏更年轻
1、健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，非常有效。
