1、在寻找风池穴的时候，可以将头发从中间分开，位于最底部发际线的两侧的穴位就是风池穴
2、用手指轻轻对其按压五分钟左右，可以感到有轻微的酸胀感，这时再持续按压两到三分钟即可
3、最后一步就是将头部按照前后左右的顺碌食撞搁序轻轻的点头，点头的时候要将速度放慢，从而确保脖子处的每一台经络都可以得到充分的拉伸
4、随后，在沿着顺时针和逆时针的方向各自转动脖子十圈左右
5、首先要明确颈部龌对霏莛淋巴所处的位置才能够对其进行准确有效的按摩，我们的颈部总共有8条淋巴线，最主要易找的两条就位于我们脖子的两侧
6、在按摩完成之后，记得取温热的毛巾敷于颈部，进一步的促进颈部的血液循环，使脖子处的湿气和毒气完全排出体内
7、推法是按摩中最常见的一种手法，主要是将四指合拢，沿着一个方向轻缓的滑动
