1、1．制定可行的学习目标。 包括远期目标和阶段性目标，比如大一、大二重点学好英语，争取尽早拿下英语四级，考取计算机二级或三级证书，有了近期目标就要付诸行动，周末可以参加各类英语或计算机辅导班充实自己。规划一下自己是准备考研或是出国，大二或大三就该为之准备了。总之，就是设法让自己在大学期间尽可能忙起来，给自己施加一点压力，自然也就不会觉得空虚了。
2、2．充分运动，调节身心 大学生感到空虚和无聊的另一个原因是精力太旺盛但又无法消耗，每天进行适当的运动，痛快淋漓地踢场足球、打场篮球或跑上800米，既可强身健体，又可以调节人的情绪，释放心中的郁闷和不快，起到自我调节身心的作用。
3、3．积极参加各种社团活动 上大学的目的不是单纯学习文化知识，综合素质或者大学生的软能力培养更加重要。参加社团活动可以锻炼自己与人协作的能力、组织能力和社会交际能力，结识更多优秀的学生，促使自己奋发向上，还可以充分展现你的才能，感受到大学生活的多彩多姿，让自己的大学生活充实起来。
4、4．学会倾诉，珍惜友情 大学生如果遇到烦心的事感到郁闷时，不要压抑自己，最好能与自己的好朋友说说，学会倾诉自己的不快。倾诉可以取得内心情感与外界刺激的平衡，释放心理压力。有几个可以无话不谈的好朋友是大学生活的宝贵财富，友情的力量也是使人摆出困惑的清醒剂。 另外，与人为善，助人为乐，当别人困难时伸出自己的手，也会感觉心地踏实，内心得到安慰，心情自然就会愉快，也就远离了郁闷。
5、5．培养情趣、学会忘却 大学期间自学一门简单的乐器，学学下棋或通过选修课学习音乐鉴赏、文学修养类或自己感兴趣的其它通选课程等，都是充实自己业余生活的不错的选择。毕业以后你想找这样悠闲的日子学点什么可就不容易了，这也是当自己郁闷时学会转移兴趣点，暂时忘却烦恼的好办法，好好珍惜大学的短暂时光吧，别等毕业那天再空悲切了！
6、6. 利用节假日，提前社会实践 社会终究是今后大学生要容身、生存的地方，每个人的成长环境、自身条件、长短优势不同，提前社会实践可以帮助大学生尽早的认知自己、为自己树立奋斗目标----自己以后往哪方面发展？自己还缺什么？还需要增进什么？人们都说，摔过跤的孩子容易长大，大学生也亦如此，只要自己亲身经历过、摔过、痛过、才会知道大学自己究竟要学会什么?好好地利用有限的大学时间去努力学习，努力完善自己。
