1、首先一定要根据自己的发质，选择一款适合自己头发的洗发水
2、一般正常的洗头的程序为三次，用两次洗发水，第三次就抹上护发素
3、在抹洗发水之前，一定要使头发完全湿透，很多人洗头就是轻轻打湿一下就涂洗发水，那样不能使洗发水被充分吸收
4、抹完洗发水后，头皮很脆弱，千万不要用指甲挠头皮，要用指腹轻轻地按摩
5、在两次洗发水后，冲洗干净，拧干头发上多余的水分，再涂上护发素，用手指轻轻地刮几下头葛激握颟发，使头发充分吸收（护发素最好只涂抹在头发中部及尾部，不要涂抹在头发根部，容易损伤头皮）
6、最后就是冲洗干净，特别是抹了护发素后，头发很滑，一定要用水冲洗干净，防止残留在头皮上
7、然后用干毛巾将头发擦拭干净，等待自然干，或者用吹风吹干，一定要头发完全干后再睡涕诒钍心觉，湿着头发睡觉很容易头疼
