1、最简单的方法是考虑医生的说法。他们声称日常使用的高跟鞋应小于4厘米，因为这个高度不会造成太大的伤害，减少脊柱的负荷，也不会导致骨组织的退行性变化。
2、选择舒适鞋的另一种方法是注意鞋跟和鞋底之间的距离。显然，高度越高，距离越小。被认为安全的距离可达6厘米。在这种情况下，鞋底处于整形矫正和抵抗的位置。
3、第一种变化考虑了身体的特殊性。对于计算，您需要知道您的确切身高，测量脚和臀部之间的长度，并使用以下公式：（（身高÷腿长） - 1.61）* 10.结果将是理想的大小。
4、对于第二种选择，坐在椅子上舒适地坐在你前面的一条腿上。重要的是不要延长尖端，而是要保持足部放松。测量脚后跟和脚尖之间的距离，如上图所示。所获得的测量值比较理想步子的幅度，因为它等于脚跟的自然倾斜度，这将防止您在行走时感觉很累。
5、大小。为了防止鞋子滑倒，一些女性经常赌鞋比脚小。但实际上，购买更大尺码的鞋子会更好。你可以在里面涂上硅胶鞋垫，这样可以大大增加舒适感。
6、合成鞋通常比天然鞋更硬，并且更难以适应脚的形成。因此，应该选择麂皮鞋或天然皮革。
7、形状和位置。正如我们之前提到的那样，鞋子不应该太紧，也不能太松。了解所选尺码是否正确的一个很好的方法是试穿鞋子，走几遘抟斟喏步，而不只是去镜子前。注意迈步走路的位置也很重要。它不能弯曲，就像它不应该在地板内感觉到一样。否则，用这样的鞋走路时可能会遇到几个问题。更不用说这款鞋的保质期很短。
