1、第一，遇到挫折心情不好，可以找亲人去聊聊天，让他们帮你出谋划策。遇到不顺心的事情，首先应该想到自己的亲人，他们是你永远的后盾，让他们帮你出谋划策是不错的选择。
2、第二，遇到挫折心情不好，可以去公园走走，散散心。遇到不顺心的事情，不要老是闷在家里，要去公园走走，散散心也是很好的。
3、第三，遇到挫折心情不好，可以找自己的好朋友，让他们给你想想办法。遇到不顺心的事情，可以找自己的好朋友，让他们帮你出出主意，开导开导自己。
4、第四，遇到挫折心情不好，可以看一些励志方面的书籍。遇到不顺心的事情，可以看一些励志方面的书籍，看了之后可以鼓舞人心，让自己更加的有动力。
5、第五，遇到挫折心情不好，可以看一些积极向上的电影。遇到不顺心的事情，可以去电影院看一些积极向上的电影，电影中的主人公的励志故事肯定让我们更有勇气去面对自己。
6、第六，遇到挫折心情不好，可以出去跑跑步，运动运动。遇到不顺心的事情，也可以出去跑步，生命在于运动，让自己的生命动起来。
7、最后，遇到挫折心情不好，一定要坚信自己，没有迈步过去的坎，一切都会过去的。遇到不顺心的事情，一定要不断的给自己加油打气，坚信自己一定走出阴影，一切都会好起来的。
