1、肝脏的养护多摄取一些维生素b、维生素c、维生素e等等。还要保证正常的休息习惯，以及饮食习惯。平时多练习吐纳，做做瑜伽，改善器官的紧张状态，便于加快血液循环。营养肝部食物：葡萄、西瓜、菠菜、柠檬。
2、肺脏的养护多去空气清新的地方散步，平日在清新空气的空间陇擦梆疼练习一下深呼吸，平日主动咳嗽几声帮助肺部排毒，但是可不要闲着没事就咳不停的哦。适当的吃点冰糖炖梨，对肺部起到一个很好的清痰养护的作用。营养肺部食物：银耳、芝麻、豆浆、梨、蜂蜜。
3、大肠的养护在日常饮食上，要注意多吃一些清淡的饭菜，不要不喝汤，要学会适当的喝一些汤粥类，每天清晨必须养成去排便的习惯，营养大肠的食物：木耳、海带、猪血、苹果、草莓。
4、胃部的养护胃部的养护非常重要，可是却也是我们最易忽视的，比如不吃早餐，比如吃饭过快，这些习惯都是非常不好的。每日的饮食要做到定时定量，不要过饥或过饱，也不要在饭后马上进行剧烈活动。营养胃部的食物：木瓜、蜂蜜。
5、肾脏的养护要多饮干净的水，水会稀释我们体内的毒素，还能促进肾脏的新陈代谢，更好的帮助肾脏讲毒素排出体外。没早上最好空腹饮一杯水，而且一定不要憋尿，还晕偶不要过多的食用腌制食品。营养肾脏的食物：黄瓜、樱桃。
6、皮肤的养护这一点我们女性朋友是很在意的对吧，嘻嘻。我们也都会很仔细的养护皮肤，比如不再强烈的阳光下暴晒，避免皮肤干燥等等。还有一点也需要我们注意，就是要多多摄取一些富含维生素c、维生素e的食物。营养皮肤的食物：番茄、桔子、空心菜。
