1、白天应该让宝宝多多清醒，多给宝宝讲话，带宝宝不断了解周围的新鲜事物，告诉宝宝周围物体的名字和作用，让宝宝对周围事物慢慢熟悉，增强好奇而减少睡眠，因为好好也需要活动，不然没什么新鲜事，那么宝宝就只想睡觉，白天水多了，晚上就肯定就不睡了。
2、宝宝睡前要给宝宝吃饱奶，因为睡觉前吃奶很重要。这样宝宝不会因为肚子饿而无法入睡，而且宝宝睡觉时不只是保证休息，还要保证身体发育，而且宝宝睡觉时身体长得最快。
3、晚上九点之前按时间哄宝宝入睡，因为宝宝九点之前睡觉会更聪明，早上按时叫宝宝起床，锻炼宝宝的睡眠生物钟。
4、宝宝睡觉之前给宝宝洗澡、讲故事，一步一步来，让宝宝对睡前产生条件反射，知道洗澡好就会讲故事，讲完故事就睡觉。
5、培养宝宝自己睡觉，到时间睡觉就放宝宝在床上睡觉，讲完故事后，如果宝宝还没有睡觉，可以离开让宝宝自己睡觉，如果宝宝不想睡也不要抱起来，哭了可以哄，但是不要抱起来，使宝宝认识，这个时候是必须睡觉，哭也没有用。
6、按个暖色的床头灯，关掉我们平时用的白炽灯，让房间变得昏暗而温暖，减少光线对宝宝的刺激，让那个宝宝更能快速的入睡。
7、半夜宝宝醒来也不要急着把宝宝抱起来，因为宝宝不想我们大人一样，可以一觉睡到天亮，他要分成一段一段来睡，也许你不动他，他很快又会进入下一个睡眠段而继续睡觉。
8、晚上宝宝睡觉也要坚持给宝宝喂奶1-2次，因为宝宝的胃还小，每次喝奶只能维持4-6次，所以宝宝很有可能半夜会饿醒，只要给宝宝喝足他就又能安然入睡。只要坚持做到以上要求，相信你的宝宝一定能整夜安睡。
