1、请按一下宝宝下腹部左右两侧。可以在左侧按到右侧所没有的硬块，这就是大便的硬块。但一般很多家长都意识不到这是便秘。
2、3天没有排便，大便变粗变硬，排便时便会感到有些痛苦，因此宝宝们就会有意识地忍住大便。因为忍着不排便，大便就变得更硬，变得更硬就越发地忍住不大便，导致恶性循环、最后变成一坨巨大无比的大便……又因为排便失败有时可能被家长训斥为不好好大便，所以就会躲起来站着大便。
3、因为大便很粗妈妈可能很难注意到宝宝大便量少。调查一下平时的饮食情况我们可以发现以下的特征：最喜欢的食物是牛奶、酸奶或冰淇淋之类的东西。
4、以含粗粮的米饭为主食，副食则多配以蔬菜。特别是关于食物纤维含量丰富的食物，不只是蔬菜色拉，还有山芋、南瓜、胡萝卜、毛豆、纳豆、蚕豆、玉米、海苔等。
5、零食则推荐红豆、烤山芋、苹果、香蕉等。减少会导致大便变硬的牛奶的摄入，改换为无糖酸奶。另外果汁、冰淇淋、甜酸奶要极力控制、水果的话就那样直接吃好了（不要打成果汁）。
6、变换饮食1~2个月后便秘就会有明显改善，宝宝自然就会愿意去厕所了。不过也有一部分宝宝会在饮食增加食物纤维的前2周因为大便的量骤增，导致肚子发胀、食欲减退，便秘暂时恶化的情况。如果出现这种情况，就尽早使用开塞露或便秘药让大便排出来。
7、大量饮用牛奶会导致大便变硬，便秘恶化。而过量摄入水分对于成人来说可能会产生便意，但对于水分吸收能力很强的幼儿来说，却反而容易引起便秘。
