怎样才能预防癌症

 时间:2024-10-11 19:23:00

1、不要抽烟,不要饮酒。可有效预防肝癌肺癌的发生。

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2、多进行一些体育锻炼,如跑步,瑜伽等,可以增强体质与免疫力。

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3、保证作息的规律,不要熬夜,最少应保证睡眠时间为六小时。

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4、多吃一些蔬菜与水果,不可过度食用肉类与油炸类食品。

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