1、高血压分为原发性和继发性。如果血压高，首先要到医院里去进行全方位的检查，找到高血压的根源。
2、如果高压在140以上，160以内的话，通常是以调节为主的，降压药可以不吃。要保证每天的睡眠，保持有个良好的情绪。情绪对血压的影响是相当大的。
3、如果血压在160以上180以下，就要开始使用药物治疗了。目前的降压药有好多种，具体可以到医院内让医生给配。
4、血压如果在180以上的话就是属于严重高血压了，一定要引起重视，进行紧急治疗，不然很可能会导致中风或者其他疾病。
5、随着时代的发展，人们的很多习惯及饮食越来越不规律。高血压患者要着重重视这三点：饮食，作息，情绪。
6、平时的饮食以清淡为主，尽量不要吃油腻的食物，如鸡肉，鸭肉，猪肉等，含油脂少的鱼是可以吃的。再就是不要吃太咸的食物，炒菜时少放盐。芹菜，胡萝卜，菠菜，西红柿，木耳，黄瓜，这些可以多吃一点。
7、不要熬夜，一定要保证充量的睡眠。因为休息的好坏直接决定了血压的高低。没有高血压的人也会因为昨晚休息不好导致血压升高。所以，一定要养成良好的作息习惯。
8、要保持一颗愉悦的心情。少生气，少忧虑，少吵架。不要给自己太多的压力，工作之余可以出去散散心，呼吸下新鲜空气。总之，想尽一切办法让自己的情绪稳定、轻松一些。
