1、 要选择适合做海水浴的场地，海水温度应达20℃以上，风速在4米/秒以下，当时的气温又高于水温2℃以上。此时，进行海水浴为最佳时机。
2、 要控制好海水浴的时间。空腹或饱腹是，一般不要进行海水浴，餐后1小时后入浴为好。一般认为，每年的7~9月份是进行海水浴最理想的季节。我国南方气候温暖，每年的5~11月份都可以进行海水浴。在海南地区几乎全年都可以进行海水浴。每天入浴时间以上午9~11时和下午3~5时较为适宜。海水浴应坚持循序渐进的原则。初始行浴，时间应短，每次5~10分钟，以后逐渐增加浴疗时间，可大30~60分钟。
3、 海水浴前应充分做好准备活动。浴前最好先散散步，做做广播体操，捂执涡扔使身体各部位的关节活动开；也可用干毛巾轻轻摩擦身体数遍，这样做的结果是为了游泳时不抽筋、不感冒。
4、 入浴后洗浴活动也要有序。应现在浅水中用手舀水冲洗头部、颈部、胸部和腹部，然后再到深水处进行全身浴或游泳。
