1、关键是剂量番茄里面的尼古丁含量甚微，和香烟无法比拟。很多植物中含有尼古丁，比如茄子、辣椒、土豆。但是真的有那么可怕吗?如果含量甚低，基本上无需担心。世界上有毒物质无所不在，关键是剂量多少。即便是砒霜，吃得足够少都不会中毒，甚至还能治病。
2、健康成分除了有毒物质，还含有其他有益成分吗?如果其中有益成分含量甚低，营养价值很差，那么一定要远离它;如果它除了微量毒物还含有大量的健康成分，比如番茄已经被证明能帮助预防癌症和心血管病，又何必因为小毒而拒绝它呢?
3、能性也就很小含有这种有毒物质的食物，每天能吃多少?是经常吃吗?如果吃的量非常小，或者平日并不经常吃，被它毒害的可能性也就很小，比如烧烤一年吃几次是没事的，经常吃则令人担心。
4、分解这种有毒物质在烹调加工中能分解吗?如果它容易分解、溶出，就减少了担心。比如豆角虽然含有毒素，但煮熟之后就不再威胁健康。
5、无需担心这种有毒物质在体内会长期积累，还是会很快分解排除?如果在体内不会蓄积，则一次没有中毒，也今后永远无需担心。
6、微量毒素即便膳食中一种食物含有微量毒素，如果能够配合大量有益食物，保证整体的膳食健康，也无需太过担心。比如说，吃烤肉的同时，还配合大量的蔬菜、水果、薯类等，能够部分消除烤肉中致癌物的影响。
