1、步骤一：离“站“”上“船” 载人航天飞船与天和核心舱成功分离，关闭与天和核心舱双向承压舱门，正式撤离空间站。马上换上出征时的舱外压力服。
2、步骤二：执行首次“径向交会”实验结飞之后，执行首次“径向交会”实验。实验完成后，要飞到天和核心舱前端，这个阶段历时约4.5小时。
3、步骤三：与地球同步作息等待返航，与地球同步作息，载人航天飞船要绕地球飞行10多圈，每圈大约耗时1.5小时，期间一名航天员要到返回舱值守，另外两名进入轨道舱修整，做好返回准备。
4、步骤四：“两舱”分离进入大气层前，完成“两舱”分离。飞船从离开原运行轨道到进入大气层之前,空气阻力小,主要是在地球引力作用下呈自由飞行状态。在这个飞行阶段,飞船完成推进舱分离,建立再入姿态。
5、步骤五：进入大气层进入大气层，要经历高温震动，恶劣环境考验。再入大气层从返回舱进入稠密大气层到其回收着陆系统开始工作的飞行阶段称为再入段。返回舱进入稠密大气层后,承受气动加热和再入过载,是返回过程中环境最为恶劣的阶段随着高度的降低,空气密度越来越大,返回舱与空气剧烈摩擦,使其底部温度高达数干摄氏度,返回舱周围被火焰所包围,因此,对返回舱要采取特殊的防热措施。返回舱下降到一定高度时接收不到地面发送的无线电信号地面也接收不到返回舱发送的无线电信号,因此,这个区域被称为无线电“黑障区”
6、步骤六：稳稳落地返回舱从打开降落伞到着陆这个过程称为着陆段。在距地面10千米左右高度,返回舱的回收着陆系统开始工作。先后拉出引导伞、减速伞和主伞,使返回舱的速度缓缓下降,并抛掉防热大底,
