单车旅行技巧：[5]骑车旅行中头部的保护

1、骑行的头部保护一般使用两个头巾，头盔以及眼镜和防晒霜。保护完整后，应该是没有皮肤裸露在外面。

2、头巾的使用。头巾一块用着面部，一块用在头部。面部头巾应包住脖子以及鼻子和耳朵，并且应保证呼吸通畅，不要太紧。而头部头巾的头巾是防止紫外线照射，使头发温度过热。

3、头盔的使用。头盔能够很好的保护你的头部，减缓冲击，不要因为热而忽略掉。而第一次佩戴，不要戴反。

4、眼镜的选择。眼镜应佩戴运动眼镜，白天骑行时，可使用透明镜片或浅黄色镜片，而夜间骑行，可选用透明镜片或黄色镜片。如果遇到能见度度低的状况，应使用黄色镜片增加对比度。

5、防晒霜的使用。防晒霜应均匀地涂抹在面部和脖子上，这样可有效防止皮肤晒伤。另外防晒霜的防晒指数应视情况而定。

6、面部保护很重要，在骑行开始之前，一定要检查是否准备齐全，以保证骑行过程中的安全，防止意外发生。