1、理解规则定义当双方球队各有一名或多名队员有一手或两手紧握在球上，以至于不采用粗鲁动作任一队员就不能获得控制球时，一次争球发生。
2、掌握基本程序NBA：执行跳球。跳球队员的双脚应站立于靠近本方球篮的中圈半圆内，一脚靠近中线。并在最高点后，被一名或两名队员合法拍击。国际篮联：执行交替拥有（是以掷界外球而不是以跳球来使球成活球一种方法）
3、熟练判罚手势鸣哨停表时双臂高举，两手握拳，拇指向上伸出，然后指向新的进攻方向。
4、把握好宣判时机不能过早宣判：在双方队员各一名或多名仅仅是用一手或双手触及球；不能过晚宣判：在双方队员各一名或多名已紧紧地握着球且动作已经发展到了开始采取粗鲁动作；合理宣判时机：在双方队员各一名或多名用一手或双手紧紧地握着球并处于相持阶段时，才是宣判的最佳时机。
5、处理好身体接触和侵人犯规的关系保护合法的身体接触，提倡合法的身体对抗。不能把争球中非法的推、拉、打和撞等非法动作，误认为是合理的身体接触。
