凡事淡然，不钻牛角尖

1、时刻警觉。如果知道自己存在这种钻牛角尖情绪的时候那就该在心里时常提醒自己：这样的情绪不会给事件本身带来好结果的，反而会伤及彼此间的友谊，真正解决问题的态度应该是和颜悦色的探讨以及换位思考式的，多重考虑就会是事情本身得以良好的解决。

2、陶冶情操。我认为所有负面情绪的生成都是情商不足所致，如果能以宽广的胸襟去处世，那很多矛盾就会被扼杀在摇篮中。陶冶情操的方法很多，例如：1，去大山里感受一下大自然的风光，大自然种种鬼斧神工的唯美。2，亲近艺术，如果能够培养一项健康的艺术爱好那会是很幸福的事。