1、低俗的话题男性方面的油腻中年人很喜欢在公共场合谈论一些低俗、不堪入耳的话题，而且还很不尊重女性，很爱吹捧自己，而油腻女性则很喜欢聚集在一起讨论一些八卦新闻，尤其是散播别人的家丑，她们往往津津乐道地讨论着，以吸引别人的关注，其实这种行为很让人反感，所以第一步就要管理好自己的言行，别在背后议论别人。
2、外在形容油腻中年人往往很不在意自己的衣着和行为举止，他们认为衣服邋遢、行为粗鄙才是真正的侠客，却不知道衣着得体才是对别人的尊重。
3、不思进取油腻中年人往往不思进取，总觉得自己已经是中年人了，所以很排斥新的知识，比如很多中年人还不会用支付宝微信来付款，虽然这也不会影响生活质量，但他们在其他方面也很守旧。想要避免成为油腻的中年人，那就要学习，比如多看书多动脑也可以。
4、旅游中年人不要总是躺在沙发上看新闻，有时间的话就多出去走动，去散步去旅游，去开阔自己的见解，或者约几个朋友一起运动。
5、不要回忆过去中年人不代表生命即将终止，所以不要总是花费大把时间去追忆过去，想着过去要是怎么样，现在就能怎么样。你可以趁着现在去做一些年轻时代没有来得及做的事情。
6、教育年轻人年轻人有年轻人的见解，中年人不要总是以老师的角色去教育晚辈，世界一直处于不断地变化中，很多中年人认为对的事情，可能也不适合当下的发展了。
