1、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A，以帮助改善脾脏和肝脏，增强肠胃功能。
2、菠菜中含有大量纤维素，有助于保护胃。另外，经常吃菠菜可以促进胰腺分泌并改善消化。
3、卷心菜中含有大量的维生素K1和维生素U，可帮助抵抗胃溃疡，保护粘膜并降低患胃病的风险。
4、土豆是一种块根蔬菜，其中含有大量有益的淀粉，淀粉可以转化为葡萄糖，从而保护胃壁并促进更有效的排便。
5、南瓜中的果胶可以吸收细菌和重金属等有毒物质，以清洁您的身体，尤其是在胃部。
6、芹菜含有多种维生素A，B，C，铁，钙，钾等矿物质...能够减少胃中过多的酸，消炎，胃灼热和胃反流的症状。
7、地瓜富含蛋白质，糖，维生素，脂肪，钙，无机盐，铁...地瓜可以帮助您养育脾脏，胃，肾脏。
