1、很多人都爱吃油炸食品，吃多了很容易对皮肤造成影响。不要吃太多人工添加的 食物了，这些吃多了都贵导致黑色素沉淀和生成雀斑的。
2、在早晨醒来的时候空腹喝一杯凉开水，或者也可以在水中加上柠檬，这样有助于美容。再晚上涞虍颐吨睡觉之前也可以喝一杯水，这样可以有效防止皱纹生成。
3、大多数人由于工作性质在弯头暴晒，这样很容易伤害皮肤。你可以选择在晒后用自家的芦荟里的果肉敷在皮肤上，有镇定和美白的功效。
4、如果是夏天在外出时最好穿上长袖的衣服和长裤，还有佩戴个帽子，或者可以遮挡太阳的物品，以保护皮肤不受紫外线照射。
5、还有尽量避免在中午两点左右出去，因为那时的阳光是最强烈的，还有紫外线也是具有威力的，很容易晒黑。
6、平时可以多吃点可以美白的水果蔬菜，比如番茄黄瓜等。这些都含有大量的维生素C，能有效去除黑色素，从而美白皮肤。
