1、首先，我们想要弹镡蛤跄美白一定不能熬夜，最简单的方法就是吃苹果，苹果里有很多丰富的维生素，苹果最好在上午十点左右吃，因为那个时间段的吸收是最好的，晚上睡觉前吃个西红柿，坚持一周全身都会变白。
2、想要美白孀晏弁钾也可以上市面上买一些美白面膜，或者美白精华，每天坚持涂抹，但是现在市面上有一些美白面膜里可能会添加荧光剂，添加荧光剂的美白面膜在用完之后效果立竿见影，添加荧光剂的面膜对我们的皮肤伤害非常大，所以大家在选购面膜的时候要慎重。
3、我自己用过的方法有用温水里面兑上两勺白醋来洗脸，之后再用凉水轻轻拍打面部，美白的同时也可以收缩毛孔，但是这种方法不能经常用，白醋虽然兑水了，但是时间长对我们皮肤的角质层会有损伤。
4、我自己用过最有效的方法就是用香蕉和牛奶了，把香蕉用勺子捣碎，再加上牛奶，洗完脸之后敷在脸上十五分钟后洗掉，皮肤马上就会变得又嫩又白。
5、经常吃一些维生素E和维生素C可以美白，也可以祛斑，而且对身体也有好处
6、在我们生活中用的洗面奶或者是精华水，乳液之类，要买成分里面带有水杨酸的护肤品，水杨酸能抗氧化，能持续美白。
