妈妈如何为自己减压3种方法亲测有效!

 时间:2024-10-21 17:58:14

1、吐槽一时爽,一直吐槽一直爽!有烦恼千万不要憋着!有什么不开心的得说出来让大家“开心一下”嘛!平日里心情不好就可以找闺蜜、朋友一吐为快,毕竟大家都是“网友”;偶尔周末约个下午茶或“遛娃”大会,吐槽彼此的柴米油盐,倾听各有各的烦恼,简直引起“极度舒适”!

2、“队友”的帮忙,是一剂良药放松大脑睡个好觉,对一天的“战斗”尤为关键!但是,妈妈这个“工作”可是24小时在岗的,白天带娃、工作、做家务,到了晚上还可能被娃的哭声闹醒好几次……一天的劳累无从释聚刁擞蛔放,如何迎战鸡飞狗跳的第二天?“五行缺觉”的宝妈需要一个“给力的队友”来分担重任,让自己轻松一点。记住,带小孩不是你一个人的事,宝爸也要积极参与,多创造点展现的机会给宝爸吧~比如,“我现在要出门打个酱油,你负责叫孩子起床,帮他穿衣、刷牙、喂早餐哈~”,“我来擦桌子,你负责洗碗~”。

3、简单粗暴,买买买!没有一位妈妈能够逃得过买买买带来的快感!花自己的钱,让别人羡慕去吧!

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