如何从失落情绪中走出来

1、学会自我排解情绪低落的时候，你要自己去安慰自己，而不是一味顺着自己失落的情绪想下去，这样你会越来越忧郁，所以，你要学会自我排解，告诉自己要振作起来不能颓废

2、找一个寄托如果你是因为失恋或者冤铘讵柘没有安全感或者是孤独而失落的话，那么我的建议是找一个寄托找一个精神寄托，这个寄托并不是让你去随便找个伴啥的，我指的是你可以在心底有一个人，有一个人你就会有目标有动力有奋斗的动力。

3、给未来的自己和ta写信给未来还为遇见的ta写信，可以老揉孟阼写明信片也可以是纸质的信件也可以是邮件，都可以，你可以把你的烦恼郁闷全部诉说给ta听，虽然ta看不见，但是你要相信总有一天ta会看见的。

4、跟朋友网聊跟朋友网聊的时候对方看不见你的脸自然也就不知道你的情绪，所以他也不会去知道你现在失落的心情，所以你们聊着聊着就会心情变好点，你也就没那么失落了。

5、给自己设置个目标给自己确定一个明确的目标，让自己没有那么多时间来忧伤失落想太多，你一心一意地去努力做好自己的事情，这样你就不会太悲伤了。