臀部怎么减肥才不会答牧驼揎反弹?生活的压力，让我们长时间坐着，而且运动量减少，导致臀部、腹部、腰部等各部位的肥肉不断增多。身材明显大不如从前，那么臀部怎么减肥才不会反弹?曾经的我尝试了好多罩脾青槊种方法，结果都以失败而结束。
臀部减肥方法最常用的但是效果很慢!不坚持会严重反弹的!以下是曾经尝试过的方法:
1.每次午饭后，半蹲着约为10分钟，每间隔一个小时来回走动10分钟;（刚开始腿受不了，太麻了.重在坚持.）
2.可以用大姆指按揉臀部横纹正中间部位。按摩此部位可以刺激该部位的脂肪，减少脂肪的堆积，力度可以强些。但要坚持才可以!
3.在站立、平卧时，两腿可以交叉动作，来回活动，可以防止臀部肉堆积;
4.坐板凳坐1/3;
5.早上和晚上在楼梯步行;
6.瘦身咖啡坚持每天喝(刚开始几天肚子不舒服，后来没有感觉，唉，花了钱不少，结果效果也没有，伤感情)
以上方法坚持三周左右，效果没有明显提升，不过对身体起到防止增肥的效果有点点提升，可能是自我感觉吧。询问同事，他们没有感觉我有瘦下来。过了半个月去乘重量，反而增重2斤!
去年暑假到了，我从网上搜集一些减肥的方法，有一家美容院做吸脂减肥，之前有听说过，但是不知道反弹吗?价格到还蛮便宜的，不到2千就可以做了。臀部让我感觉很无奈，不仅缺乏美感，特别是穿裤子的时候更难看，一般买衣服也是买大款的。
现在给大家说一下我做的臀部手术效果：
这种提臀手术可以减少局部脂肪堆积的最有效方法，可以环向定位精确，可以使指定部位的的脂肪细胞均匀溶解，然后将脂肪吸出来，最后达到了减肥的效果。这种方法是不是很简单的。至今有一段时间了，我的身材还算是可以的。希望把我的经验给大家分享一下。如果你有毅力，那就坚持运动保持正常身材，如果想快些解决，我们只有靠吸脂手术了!切记不要吃减肥药，我个人认为副作用太大!
