有人说，少熬夜、饮食清淡可以预防脱发。这句话说得不错，但太过简单，大家都知道熬夜和饮食油腻对头发不好，问题是，除了不熬夜和饮食清淡之外，还有其他方法能预防脱发吗?现在大家来了解一下可以预防脱发的生活小细节。
七个生活小细节
1、换一个真丝枕头套睡觉特别容易掉头发的人，可以换一个真丝枕头套试试。丝绸这种材质的摩擦力比棉小得多，能减少睡觉时头发和枕头的摩擦，减少掉发，而且第二天起来头发也不会翘得特别厉害。
2、改变洗头的时间很多人洗头的时间是一大早起床或者晚上睡觉前，其实都不够好，早上洗头容易桌薜兀变头痛，睡前洗头容易掉发，最好的时间是睡前2小时左右把头发洗了，比如9点左右这个时间，让栳摩狴矮头发洗完后有充足的时间自然闭合毛鳞片，这样睡觉就不伤头发了。
3、睡觉时把头发散开头发很长的人，睡觉时可以把头发散开，而不是全压在自己的背后，因为当你睡觉中反复翻身的时候，头发会受到比较大的摩擦刺激，也会导致掉发。
4、用宽齿的牛角梳代替塑料梳子如果觉得自己头发毛躁、掉头发多，先要从梳子去改变。角质类的梳子对头皮和头发最温和，可以大大减少毛鳞片的磨损和静电，减少掉发。
5、吹风时用一条毛巾先裹住头发这样做的好处是能减少电吹风的热量对头发造成大量伤害，也不至于让头发失去本身的水分。另外用一些隔热精油也能达到同样的效果，因为头发中的角质蛋白对热度很敏感，减少热刺激是非常有必要的。
6、每天按摩头皮5分钟，也不用也别固定的手法，只要每一寸头皮都被你按摩到位就可以了。按摩头皮的好处除了促进血液循环之外，也可以减轻牵引性脱发，一般在洗头发之前按摩头皮是比合理的，油脂会清理的很干净。
7、出现脱发迹象要及时就医以上洗发技巧能够起到很好的预防和改善脱发的作用，如果脱发情况没有改观可口服非那雄胺，喜欢按摩的朋友在完成头皮按摩后在头部脱发的部位用HeyBro米诺地安淦氅桫尔搽剂轻轻揉擦，均可改善脱发的烦恼，症状更严重的则要及时就医。
