蒸蛋怎么做才好吃又营养

 时间:2024-10-15 13:30:53

1、将散养鸡蛋打在碗里,以蛋黄偏暗黄为宜。(尽量不要使用普通饲料蛋,会影响口感)

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2、将鸡蛋打好到表面泡沫覆盖一半左右。(碗稍稍倾斜,用一双筷子横着顺时针打最好)

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3、加入盐,鸡精,生抽酱油5滴,料酒3滴,香油,搅拌均匀即可。(一定要在此步骤放,不能在加温开水过后放,因为无法达到入味去腥效果)

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4、准备好50度-瀵鸦铙邮60度的温开水,冲入调好的鸡蛋中,一边冲一边搅拌均匀。(水温不能过高或过低,过高会形成极多气泡,夸臾蓠鬏过低会分层,不能使用凉水,会导致底部蛋清和调料沉淀)【蛋水比例为1:2为宜,不能超过1:4】

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5、将冷锅加入适量水,将调好的鸡蛋放入中央,开火,盖上盖子,到水沸腾后小火蒸3-5分钟(看自己想吃嫩点还是老点)【1.一定要在锅里的水是冷的状态放愉桴狁焕进去,然后再开火,不然碗壁周围会有很多气泡。2.蒸的时候一定要小火,不然会出现夹生现象。3.最好让容器接触到水来导热,不然受热不均。】

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6、时间到后,焖2分钟再揭开盖子,然后会看到金黄色的蒸蛋平整且少气泡,吃到碗底也不会出现蛋清沉淀很咸。(尽量焖2分钟,不然接触到外界的一瞬间蒸蛋中间会陷下去影响美观。)

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