1、 饮食规律。 想戒掉迷糊奶，就要及时给宝宝养成正常的饮食习惯，宝宝在三个月以后，晚上喝奶的次数就要有意识地慢慢减少了，白天给宝宝喂奶的次数可以增加。
2、 睡眠环境。 宝宝半夜总是想喝迷糊奶，证明宝宝的睡眠质量是很差的，家长要检查一下宝宝的睡眠环境，是不是温度过高或者过于潮湿阴冷，家长也不要老是抱着宝宝入睡，这样反而容易吵醒宝宝。
3、 睡前准备。 宝宝在睡觉之前，要做些准备工作，比如在宝宝睡觉前半个小时，应该让宝宝喝饱牛奶，然后再入睡，这样宝宝不会睡到中途就总感觉饿而要喝迷糊奶。
4、 添加辅食。 宝宝到了半岁以后，如果光是喝奶不但营养跟不上，还会很容易饿，半夜也会经常饿醒导致吃迷糊奶。应该在宝宝睡前给他吃些容易消化的辅食，再配合牛奶，宝宝半夜不会饿醒。
5、 半夜醒来替代物。 如果宝宝半夜醒来哭闹不已，不一定是要吃迷糊奶，而是寻找一种安全感，所以家长也不要马上就给他喂奶，可以找些替代物，比如给他塞个奶嘴，让宝宝找到安全感即可。
6、 有计划的戒除迷糊奶。 对于给宝宝戒除迷糊奶这件事情上，家长必虔銎哂埽须给予充分的认识，而且要下定决心才行，不能看到宝宝半夜闹腾就马上妥协给宝宝喂奶，一般宝宝闹过几次，就会慢慢戒掉迷糊奶的。
