1、饮食方面。民以食为天，孩子的成长离不开饮食。饮食多样性、科学性、营养化都对孩子的身体健康成长有着非常重要的影响，天气干燥的季节，要少吃油腻辛辣食物，以蔬菜水果为中心，及时补充水分。
2、运动适量。虽然说运动锻炼身体，但也要适度合理，做好防护措施，不宜剧烈运动。比如蹦跳频繁，会导致鼻孔里的黏膜血管不断扩张，引起发炎，特别是碰到鼻子容易让血管破裂从而流鼻血。
3、养成良好的生活习惯。有些家长在护理孩子时看到鼻子有点东西就习惯性用手抠，或用棉签掏，久而久之，孩子也习惯学着用手抠鼻子，这种不好的行为长期会伤害到鼻子发育，容易引起出鼻血。
4、保持鼻腔湿润。天气干燥时，有条件的家庭可以在家中备用一个空气净化器，提高空气的湿润度，也可以通过补充体内水份，或用棉签蘸湿清洗宝宝的鼻腔，滴入一点甘油达到湿润效果。
5、预防呼吸道感染。春秋季是最容易患流感的季节，如孩子出现感冒发烧咳嗽现象，就要及时进行医治，以免引起鼻腔血管扩张，用力过度而导致血管破裂从而引起流鼻血，所以预防呼吸道感染要从源头做起。
6、总之，孩子如果流鼻血了家长也不要过于慌张，要耐心跟孩子解释这种现象，或者用一种比较善意的玩笑或小故事来引导他理解，平时要加强孩子的身体锻炼，做好疫苗预防，饮食合理。
