1、不要做事情太过于着急，说个最简单的例子，好多交通事故地发生，大部分原因都是因为行进速度太快，而身体健康也是如此，一个处于焦急状态中的人往往是因为太过于想做成一件事情，而往往这种心态的人最后都办不好事情，进而会导致心情沮丧，久而久之会让自己一直处于郁闷之中。
2、不要随随便便就动气，这是一种不成熟的表现，更是一种得力不讨好的行为，也许是因为他人不经意的一件事情让自己动气，而动气对于他人而言，事实上没有多大影响，不过对于自己而言那就完全不一样了，会导致自己长期处于负情绪的状态，让自己过得负能量满满的消极情绪。
3、吃上面的东西一定要特别讲究，现代生活中会越来越讲究饮食，同时也会有很多的“垃圾”食品，但因为有着特殊的诱惑性，往往会让自己不由自主地去摄入，而这种饮食习惯只会让自己在营养摄取上变得更糟糕，饮食要有讲究，要不然就最好不吃，毕竟吃进去坏的东西远比没有来得更好。
4、保持“运动”的状态，这里面的运动有好多层含义，一种是普通的运动，可以锻炼到自己的身体，保持生理健康，而另一种是工作学习的上进状态，能让自己保持与时代相符合，最终能够更好地适应社会，这种状态保持当然不会因为年龄等诸多因素而受到限制。
5、保持健康的生活习惯非常重要，比如最简单的早睡早起，看似那么简单的四个字，要想一直保持下去，不仅需要极强的自制力，还需要有合理的日常安排，这种习惯地养成不仅仅对于身体有太多的好处，另外对于日常生活得安排，也是有极大的帮助。
