1、巧妙利用睡前1小时宝宝睡前1小时对于保证宝宝的睡眠非常重要，小宝宝习惯在睡前喝奶，但是2-3岁的宝宝喜欢听故事、看书等，如果培养宝宝养成这样的习惯，对于宝宝的睡眠以及健康非常有利。
2、营造良好的睡眠环境良好的睡眠环境对于促进宝宝的睡眠非常有利，而且全家都要配合，尽量固定睡觉的时间，不要太晚，爸爸和妈妈都要相互分担一下照顾孩子的任务，不要让宝宝疯玩，同时家长也保持旺盛的精力。
3、不要让宝宝养成晚上睡醒吃奶的习惯很多家长在宝宝睡醒的时候就以为宝宝是饿了，于是给宝宝喝奶，但是宝宝哭醒或者睡醒并不是因为饿了，也许是尿湿或者其他的一些生理反应所致，因此家长要区别对待。
4、陪伴宝宝入睡宝宝缺乏安全感的时候，也会哭醒。因此发现宝宝有睡意的时候，应该及时地将他放在床上，并且陪伴宝宝入睡，哄着他入睡，慢慢地增加宝宝的安全感，这样才能够让宝宝安然入睡。
