随着近年来高龄产妇的巅貅晌陔人数不断上升，由于生理和心理上的双重作用，出现产后抑郁症的几率也越来越高，患上产后抑郁症，病人的情绪低落、容易伤心哭泣、担惊受怕、烦躁不安，易激惹，部分严重的病人还会失去生活自理能力和照顾婴儿的能力，可见产后抑郁症的危害是非常大的.
产后抑郁症怎么办?产后抑郁症的治疗有哪些?下面就有精神科专家王文宝为我们做个详细的介绍：
1、运动调节：经过长时间的怀孕过程，病人也没有进行正常的运动，出现产后抑郁症的情况，可以通过运动调节的方法，通过运动把积聚在心中的压力给释放出来，快速的提升情绪，还能减少因生小孩身材变形的困扰，同运动调节有同样效果的还有情绪宣泄等。
2、工作疗法：产妇在经过长时间的休息之后，担心害怕自己无法再次回到工作岗位上，自己的社会职能发生了转变，由此产生了抑郁症状，通过工作，能够让病人重新恢复到以前的生活状态，以饱满的精神状态生活，减少了病人忧虑的外在因素，也就能够起到很好的治疗作用。
3、心理治疗：出现产后抑郁症的症状主要是因为病人社会角色的转变，面临的生活方式和心理模式都发生了重大的改变，要面临更多的心理社会和婚姻问题，担心忧虑的问题太多，也就容易造成产后抑郁症的形成，采取心理治疗的方法，就是要帮助及时地疏导这种忧虑的心理，心理治疗产后抑郁症的方法，还是需要病人丈夫和家人的密切配合的，给予病人足够的耐心和信心，不断的支持病人战胜内心的抑郁，从而取得较好的治疗效果。
