1、养成正面对待食物和用餐的态度吃东西，坚定而不将就，好好享受你所吃的每一餐，把它作为是一件精心准备的事情。
2、培养自己对精致食物的悛旖晗睿讨论兴趣下载一些美食APP，先学习搭配食物，和身边的朋友分享，逐渐养成自己听到食物就有一种想要精心搭配它的兴趣
3、把自己吃的每一餐都精心摆设好也许食物本身没那么精致，但我们可以把它们摆设的很好看
4、吃饭时，尽量有节制饿的时候什么都想吃，饱了看什么都没食欲。所以我们在吃饭的时候别饿狼扑食一样，可以细嚼慢咽
5、好好享受每一餐吃饭时 保持一个愉悦的心情。好好享受自己吃的每一餐饭。这样，整个过程都会提高很多气质优雅感的
