1、第一最不能少的就是运动了。减肥通常和运动脱不了干系的，毕竟只有通过运动才能消耗身上的脂肪，从而保持好的身材。
2、第二就是运动最好是先做一些基础的训练，比如腹肌训练或者腿部训练，再就可以直接跑步或者踩单车等有氧运动。
3、第三就是在饭后一小时再运动。毕竟刚吃入的食物需要消耗，如果马上运动就会影响胃部消化，所以最好饭后停留一个小时再运动。
4、第四就是一定要控制自己不要吃太多高热量的食物。高热量的食物通常是高脂肪的，这对于肥胖者是极为不利的，所以要吃低热量的食物才是正确的选择。
5、第五就是找个好伙伴一起减肥。有时候一个人去坚持某件事会比较难，那么这个时候就需要有个好伙伴一起鼓励。
6、以上就是小编所介绍的减肥最佳的方法。减肥最重要的还是坚持，只有坚持去做，那么一定会有成效。
