薄荷糖不可以经常吃。
薄荷糖吃多了有什么危害
1、刺激口腔黏膜，经常大量吃绿薄荷糖是会刺激口艹商蓟湓腔黏膜的，甚至引起口腔皮肤的红肿、破溃和糜烂，引起一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。
2、细菌入侵，虽然薄荷糖可以对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，但同时也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。
3、引起肥胖，薄荷糖的普遍热量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的热量高达400多大卡，这个热量占了人体每天所需能量1500大卡的四分之一，属于高热量食物，减肥人士要特别忌口了。
4、引起高血糖，薄荷糖也是糖，糖的含量还不是很低，吃太多是血液里的葡萄糖水平上升，导致血糖骤升，引起高血糖。
薄荷糖有什么作用
1、薄荷有着抗炎的作用，薄荷所含的8种儿茶萘酚酸是有效的抗炎剂，能抑制3a一羟类固醇脱氢酶而有弱自：抗炎作用。薄荷所含的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用。
2、薄荷还有着解热的作用，薄荷能对中枢神经起到兴奋的作用，从而就会使周围的毛细血管扩张并且散热，促进汗腺发汗，而起到降低体温的效果。
3、薄荷还有健脾的作用，对于有胃溃疡的患者有治疗的效果。同时还有利肝、保肝的作用。
4、薄荷还有着增加呼吸道黏液分泌的作用，它可以祛除了附着于黏膜上的黏液，能减少泡沫痰，使呼吸道的有效通气量增大。
