儿童一周食谱

 时间:2024-10-12 01:13:26

1、周一早餐:银鱼蒸蛋,南瓜小馒头,酸奶拌苹果午餐:芥菜豆腐汤,番茄花菜,糖醋小肉丸,二米饭晚餐:小青菜平菇汤,素炒芦笋,红烧黄花鱼,二米饭

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2、周二早餐:核桃豆浆,鲜肉小笼包,桔子午餐:丝瓜蛋花汤,三蔬虾仁芝士焗饭晚餐:紫菜虾皮汤,素炒包菜,香菇板栗焖鸡翅,芝麻米饭

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3、周三早餐:八宝粥,酱鸭肝,酸奶拌香蕉午餐:青菜蘑菇鸡蛋汤面晚餐:鳕鱼豆腐汤,藕片荷兰豆,黑椒牛柳,松仁米饭

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4、周四:早餐:牛奶,生菜火腿三明治午餐:枸杞雪梨羹,木耳西葫芦,胡萝卜烧排骨,红豆米饭晚餐:冬瓜虾皮汤,洋葱炒鸡蛋,肉末豆腐,红豆米饭

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5、周五早餐:西红柿鸡蛋疙瘩汤,酸奶拌黄桃午餐:时蔬炸酱面(绿叶菜,豆芽,香菇肉臊)晚餐:玉米鸡蓉羹,蒜蓉娃娃菜,虾仁蒸豆腐,核桃米饭

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6、周六早餐:橙汁,奶酪果仁松饼午餐:菠菜蛋花汤,咖喱牛肉饭晚餐:海带文蛤汤,酱烧茄子,酸甜菠萝鸡丁,山药米饭

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7、周日早餐:豆奶,西葫芦鸡蛋饼,草莓午餐:萝卜羊肉汤,捞汁秋葵,鼓汁龙利鱼片,麦仁米饭晚餐:蔬菜汤,南瓜香菇排骨焖饭

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