1、1.多眨眼，长时间的盯着电脑或手机，眼睛长时间暴露在空气当中，容易出现干眼症的发生，平时操作电脑或者读书时，长时间用眼，不要太专注。
2、2.注意卫生，日常生活里，要勤洗手，避免手上细菌通过揉搓眼睛的时候，发生感染，而出现干眼症的情况。
3、3.长时间用眼，要注意坐姿，以及眼和屏幕的距离，尽量在60厘米以上，可以让颈部肌肉放松，减少眼睛裸露的面积。
4、4.注意饮食，预防干眼症，饮食要注意维生素的摄入，特别吃些鱼、牛奶，空心菜等新鲜蔬菜。
5、5.带框架眼睛，很多人为了美观而选择隐形眼镜，殊不知道隐形眼睛的伤害大，长时间佩戴会让眼睛出现干涩的情况。
6、6。少用空调，避免待在湿度低的环境里，如果空气干燥，不妨加一台加湿器，提升空气的湿度。起到预防干眼症的作用。
