1、第一步，天气一变化气温就容易感冒，这叫偶感风寒，这个时候首先要做的就是注意休息，注意多和开水，注意不要生气不要动怒气，不要动气上火。
2、第二步，天气一变化气温就容易感冒，如果感觉自己能够抵抗，能够战胜这次感冒，就可以自己按照自己的方法休息，睡觉工作，不用去拿药，打针等。
3、第三步，天气一变化气温就容易感冒，如果自己感觉到自己身体变化的厉害，比如严重发烧，严重流鼻涕，严重全身疼痛感，严重的憋气呼吸咳嗽，这个时候最好去医院或者诊所，及时就医，按照医生的要求指导，及时的进行吃药或者打针。
4、第四步，天气一变化气温就容易感冒，注意在吃饭用餐的时候，生病这几天避免食用大鱼大肉，避免辛辣等，尤其是鸡蛋，咳嗽的时候，吃鸡蛋更容易长时间不好。
5、第五步，天气一变化气温就容易感冒，生病感冒这几天，一定要注意保暖，尤其是一早一晚的时候，如果是咳嗽的更应该注意，感冒引起的上呼吸道感染，在收到冷风的时候，会加重咳嗽，这些常识一定要注意。
