1、讲究工作效率。我们应该注意提高自己的工作效率，工作上一定要讲究方法，提高效率才能让自己减少加班的时间和次数，而且完成好工作。
2、不要情绪急躁。加班应该看成是一件非常正常的事情，我们及时调整心态，不要把加班看成是自己的负担，偶尔加一点班可以理解，不要过于急躁。
3、学会利用时间。我们应该学会合理利用时间，特别是要抓住工作的重点，正所谓重要工作抓紧做，一般工作缓缓做，而且，应该注意工作效率。
4、保证工作质量。我们应该注意保证工作的质量和效果，防止因为工作质量问题而出现返工的情况，否则，将会让自己的加班更多，更加没有休息时间。
5、学会提出诉求。我们应该尝试去合理表达自己的诉求，如果实在没办法摆脱加班，我们就应该接受现实，想一想如何表达合理的要求，包括申请串休，索要加班费。
