1、早晨起床后先喝一杯温开水，暖暖胃，再吃水果，能够瘦身减肥，如果你想要有好看的身姿，可以这时候吃。
2、餐前吃水果可以助消化，但是最好不要空腹吃，可以喝点水或者吃点面包，稍微垫垫肚子。
3、餐后一小时之内最好不要吃水果。饭吃完之后，就是消化的时候了，再吃水果会导致消化不良。
4、两餐之间可以吃一点水果。水果能够补充维生素，维生素能让我们的容颜更叫姣好，穆螋湄澜爱美的人儿不妨可以吃一点。水果比起巧克力或者其他零食要好太多了。
5、水果最好是白天吃，白天的水果是金，傍晚的水果是银，晚上的水果是破铜烂铁，要想让水果更发挥它的功效，最好还是白天吃。
6、那么晚上不能吃水果吗？答案是否定的。吃还是可以吃的，只是说吃起来没有白天吃容易消化，但是相对于泡面、烤鸡、烤翅、炸鸡等其他的油炸食品而言，晚上饿了，还是吃水果更好的。
7、当然，水果一定要保持新鲜，这是先决条件。不管什么时候，水果不新鲜了最好不吃，不然别说营养了，能不拉肚子就不错了！
