1、下载好最新版本的QQ，然后我们点击QQ。
2、这个时候我们需要进行初步的登录。
3、右上方有个加号，我们点击一下，选择加好友/群。
4、搜索栏里面输入QQ运动，往下拉就可以找到QQ运动的公众号。
5、没有关注需要关注一下，然后进入公众号。
6、这个时候会提醒需要和手机的健康数据进行一个允许访问。
7、点击好友在玩-运动红包。
8、这个时候我们就可以查看到自己当前的步数，步数每天更新，每个阶段的步数都有不同的红包，红包是有限定数量的，要早点领取。
9、领取以后会有提醒金额的大小，然后我们可以查看累计领取了多少，达到金额就可以进行提现了。
