1、如果新妈妈是由于自己是血虚体质或分娩时出血多或气血虚弱才引起的腹痛，一定要多卧床休息。保证充足的睡眠。
2、一般来说产后腹痛分两种情况，气血太虚引起的腹痛或淤血停滞引起的腹痛。不管是哪一种腹痛，新妈妈一定要调整自己的情绪，让自己有好心情。
3、两种腹痛都可以通过饮食上来调节一下，如当归生姜羊肉汤就有很好的调理作用。
4、想要缓解产后腹痛，新妈妈就要多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，加强营养，增强自己的体质，提高免疫力。注意不要吃冷瓜果以及喝饮料。
5、如果是新妈妈受了风寒或久不变换体位引起的淤血停滞从而导致腹痛的，一定要注意保暖，不能过早接触冷水，同时不能久站、久坐、久蹲。
6、用热毛巾或者放一个热水袋敷在痛处，注意温度不能过高，这种方法也能很好地缓解腹痛。
