1、如上所述，已经从Beta程序中注销了Mac，请按照以下步骤操作：插入Time Machine备份所在的硬盘驱动器。重新启动Mac。按住Option / Alt，Command + R直到出现Apple徽标。现在您处于macOS恢复中，您将看到从Time Machine备份还原的选项。选择它，然后单击继续。选择您的备份源，然后再次单击继续。选择正确的备份-安装Beta之前的最后一个备份。（您可以通过查看macOS版本列进行检查）。我们在这里有从Time Machine还原的指南。
2、时间机器如何还原到Sierra或更早的版本如上文所述，如果您从Big Sur，Catalina，Mojave或High Sierra还原到早于它们的macOS版本，则要稍微复杂一些，因为Apple使其更难获得旧的安装程序，并且（可能是相关的）Apple已经切换到新的文件系统。早在苹果公司停止对APFS在Fusion Drives上运行的尝试回溯到Beta测试High Sierra（该Beta的早期版本确实在Fusion Drives上支持它）时，该公司发布了以下指示，将其从APFS版本降级为HFS +版本。由于Mojave还将APFS引入硬盘驱动器和Fusion Drives，因此，如果Mac如此配备，则降级时可能需要牢记这一点。
3、备份一台Time Machine。从Mac App Store下载Mojave安装程序。如上所述创建可启动安装程序。启动Mac时按Option / Alt键。选择macOS Mojave安装程序作为启动盘。选择磁盘工具。选择显示所有设备。选择您的驱动器，然后单击擦除。将格式更改为MacOS扩展（日志式）。将驱动器的名称更改为其他名称。退出磁盘实用程序。
4、选择重新安装macOS，然后选择新的驱动器名称作为目标。进入设置助手后，选择从备份的Time Machine迁移数据（Time Machine尚未使用APFS，因此暂时可以使用）。如何使用启动驱动器重新安装macOS当前，可以轻松地从Mac App Store下载最新版本的Catalina-但是，如果要安装旧版本的macOS，则要复杂得多，因为Apple很难再Catalina中下载旧版本的macOS。这并不容易，但是幸运的是，我们在此处提供了有关如何获取旧版Mac操作系统的说明。获得所需的macOS版本后，您需要按照以下说明进行操作：如何为macOS制作启动驱动器。准备好启动驱动器后，请按照以下说明重新安装旧版本的macOS。
5、确保您已连接到互联网单击苹果徽标>重新启动。按Command + R，直到您的计算机重新启动。当你进入恢复模式时，单击“磁盘工具”>“继续”。选择您的启动盘。单击擦坛冰核哧除（是的，您需要先擦除驱动器，然后才能继续）。如果您的Mac使用的是APFS，则可能是在SSD上运行High Sierra，或者在SSD，硬盘或Fusion驱动器上运行Mojave时，请从格式列表中选择APFS。在极少数情况下，您的Mac可能正在使用HFS +，例如，如果您有Fusion Drive，则需要从格式列表中选择Mac OS Extended（日志式）。如果Scheme可用，请选择GUID Partition Map。单击Erase。在退出磁盘实用程序之前，请等待擦除过程完成。现在，要再次安装macOS…确保启动驱动器已插入Mac。单击苹果徽标>重新启动。Mac重新启动时，按住Option / Alt键。您将看到启动磁盘选项的列表，选择包含要运行的macOS版本的可启动驱动器。单击继续，等待安装
6、现在，您可以从安装Beta之前所做的最后一次备份中恢复设置和数据。如何使用恢复模式从macOS beta还原也可以使用内置的恢复模式下载和安装较旧的操作系统（这可能是最快的方法-剧安颌儿如果您的网络连接良好），但这取决于您要还原哪个版本。我们在此处介绍如何执行此操作：如何使用恢复模式重新安装macOS。我们再说一遍：在安装旧版本的Mac操作系统之前，请确保已复制所有重要文件。请记住，自从您运行测试版以来，您将无法恢复Time Machine备份的文件-因为这也将恢复该版本的macOS-因此，请单独备份这些文件。我们也将解释，如果你看到下面的消息做什么：“Mac系统无法在您的计算机上安装”，“网关超时”或“坏网关”和“网络连接中断”之下。而且，如果您遇到以下消息：“自从Apple软件更新服务器下载以来，更新包已被删除”，我们也将解决此问题。
