1、吃多油腻，富含脂肪类的食物不仅不能瘦身，还会让自己的身材越来越差，导致臃肿肥胖，曲线感尽失，我们应该少吃。众所周知香蕉的卡路里很低，但是其营养成分又很多，所以吃香蕉是一个很不错的选择。
2、早餐我们就吃香蕉，当然水也是不能少的，也可根据需求加上一个蛋白质丰富的鸡蛋。中餐，晚餐我们根本没必要节食，按正常的量即可。
3、当然吃香蕉也不能吃个没完没了的，有一些身体素质比较差的话少吃，一天吃一两根就可以了。
4、最好不要长期都吃香蕉这一种，食用清幕契箔熔淡的食物减肥效果也是不容小觑的，比如蔬菜类食物，吃饭时尽量做到荤素搭配，以保持身体酸碱平衡。如果可以的话适当的运动，效果更佳。
