1、每天和孩子交流。多多倾听孩子的倾诉，了解他们的一些苦恼，还有他们抱怨的一些问题，让他们的情绪有出口，感觉家长是能够理解他们的。
2、不要让孩子独处太久。青春期的孩子，希望有自己的空间，但是也要有度，家长也不能完全放任不管。也不要让孩子自己独处的时间太久了。
3、多些鼓励和认可。有的孩子可能学习很努力，总想考个好成绩，每次考前都会比较焦虑，可能会睡不着觉，家长不要说你考不好也没关系这样的话，孩子会更加焦虑，觉得家长可能放弃自己了，或者是家长对自己本来就没有信心，于是他会更紧张，考完了再说我们觉得你都挺棒的，要给予孩子一定的信心，让孩子减少面对考试的焦虑情绪。
4、关注兴趣爱好。不要认为他们那个有一些兴趣穆螋湄澜爱好会让孩子更加不爱学习了，反而，有一些兴趣爱好，会让孩子的情绪得到一定的缓解，家长要做的，就是尽量关注一下孩子的兴趣爱好，不要对他们的爱好持有否定的态度。和孩子一起聊他们感兴趣的话题，才能跟孩子有共同的语言。
5、专业帮助。如果孩子厌学情绪严重或者是抵触去上学了，家长就要尽可能地帮助孩子寻求专业上的帮助，比如寻求心理咨询师的帮助，通过正确的方法，帮孩子摆脱厌学情绪。
