简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

 时间：2024-10-13 19:29:51

1、首先，躺在瑜伽垫上，并弯曲膝盖。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

2、然后抬起右腿。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

3、再抬起臀部。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！

4、最后慢慢放下并换另一只脚重复，每只脚做8次。

简单的减肥动作，单腿臀桥了解一下！
  • 如何才能请得动别人帮忙？
  • 成为同声传译员，需要有什么样的条件
  • 选择商务双肩电脑背包有什么用处
  • 如何做腊肠炒河粉？
  • 动物园之星怎么盈利？
    • 热门搜索
    文学手抄报内容 英语国庆手抄报 手抄报装饰小图案 清明节手抄报大全漂亮 电子手抄报模板下载 中国梦手抄报资料 尊师手抄报 健康手抄报图片大全 电子手抄报怎么做 安全手抄报的图片